Inbrott

Fast besluten att göra inbrott i min egen resväska tar jag ner den från vinden och sätter mig på golvet med hammare och skruvmejsel. Men jag provar att vrida siffrorna lite fram å tillbaka först och vad tror ni händer??

Plopp, väskan öppnade sig!!! Jippie, än ville den inte gå i graven det var väl det den kände.

Så nu är jag på väg, snart på väg, till bussen som ska ta oss Zumba galningar på en kryssning över Östersjön. Här ska shakeas på rumpa så det står härliga till.

Det snälla exet kommer hit och ska ha mys stund med TinTin och hoppas att båda överlever under tiden jag är borta.

Man måste röra på döfläsket

Träningen har blivit liggande lite åt sidan den senaste tiden men nu kör jag på hög varv igen.
Så denna vecka blir det koncentration på att träna Zumba för på lördag ska jag å några andra åka på kryssning där det bara kommer att bli en massa Zumba.

Igår tog jag mig igenom ett pass och var helt slut när det var klart men jag ger mig på det igen idag.

Zumba Zumba Zumba..........

Du har väl testat?

Japp, då var man igång igen då

Tog mig igenom mitt första Zumba pass idag efter lång tids uppehåll.

Den glada och energiska Hanna Bergman fick mig att hoppa, studsa och flaxa med både armar och ben så jag trodde jag skulle gå av men det gick mycket bättre än förväntat och jag hoppas jag kommer igång igen med all träning nu efter ett långt sommar uppehåll.

Kuligt värre var det iaf!!

Utomhus Zumba

Det har varit utomhus Zumba 4 ggr och jag kunde bara vara med 1 gång och tror ni inte det var då de knäppte kort och filmade. Så, så här skoj såg man ut då. Ser ni vem jag är? Jag syns på alla bilderna linslus som jag är, hahaha....

Det var vi som åkte

Pia, Mona, Anna & Benitha var det som åkte till Upplands Väsby i lördags.
Glada, käcka och förväntansfulla.

Oj va skoj det va

Anna å jag full med glitter fast det syns inte

Det blev jubel när jag klev in på Korpen igår med mitt smink och ännu mer när jag hade sprayat hela mig med en massa glitter.

Eftersom mycket av glittret åkte av när vi swischade runt på golvet blev det just därför väldigt halt där jag stod men men det gick det oxå.

Jisses va skoj vi hade!!!

Stort tack till Benitha & Pia!!



Hanna & Pia taktik snackar eller nåt





Tjohoo nu kör vi, skit snygg i sina guldbrallor

  



En glad Benitha hälsade på i omklädningsrummet



Zumba - Glitter & Glamour

I dag är det dags för ett Glitter & Glamour Zumba pass.

Man ska spöka ut sig med en massa fest kläder och glitter så jag har dagen till äran målat naglarna i silver glitter naturligtvis och mina ögon har även de fått sig en omgång.

Jag som aldrig målar mig annars å nu ska man gå å träna med en massa kladd på sig, hihi.

Även en glitter spray burk har inhadlats som kläder ska få sig en omgång med.

Tjo å tjim vilket skoj pass det ska bli.

Så vad tror ni, kan jag se ut så här??? (ingen som märker nåt iaf)

Glädje

En sån stor och härlig glädje som jag kände i dag var längesedan jag kände. Jag blev alldeles till mig att jag hade svårt att koncentrera mig på jobbet och jag hade ganska mycket att göra idag.
 

Min trognaste vän Linda ringde och beklagade sig över att hon var Ful, Fet & Tjock! och ville ställa in vår date idag för hon BARA lära träna.... Men det var inte därför jag kände glädjen, skadeglädje är inte min grej.

Hon nämde nämligen att hon var sugen på att följa med på ett Zumba pass! Jo det är sant. Hon sa det själv! De kör reklam på radion nu om att i sommar så kör de gratis Zumba pass ute och hon blev sugen på att testa. Och ju mer vi pratade om det ju mer taggad blev hon. Det är ju bara så grymt kul. Vi pratade mer om Korpens alla pass så det kanske visar sig att jag får över min kära vän att börja träna där istället. Tjoohoooo.....

På passet igår med energi knippet Pia Fristedt hade jag på mig min nya outfit som jag köpte i helgen.

Visst ser jag väl för ärtigt alert ut?

Det var ett grymt bra träningspass iaf, om det var kläder som gjorde det eller inte vet jag inte.



 



Shake Shake



Lördagsskoj - Zumba

I lördags gick bilen mot Upplands Väsby med 4 glada å käcka tjejer i.

Färden gick dit för ett Zumba Marathon på 2 timmar plus en modeshow för Zumba kläder förstås.

Zumba Twinz kallar sig (naturligtvis) 2 tvillingar som har bra koll på hur man vickar rumpan fram å tillbaka. Och man gjorde så gott man kunde. Man skuttade åt ena hållet å andra å helt plötsligt upp med armarna och sen ner med dem. Det var lite svårt att hänga med i koregrafin men hade förväntat mig att det skulle vara mycket svårare eftersom man är van med helt andra steg.

Men skoj var det och trötta å glada fick det bli pizza innan färden hemåt började.

Tyvärr har jag inga kort att visa eftersom jag valde att inte knäppa några så jag väntar på att jag ska få några ifrån de som knäppte. Men har ni otur kommer en bild på min nya outfit jag köpte.

Sicken kvinna

Benitha Furenhag



Kvinnan på bilden är en utav de härligt sköna Zumba tränarna på Korpen i Gävle. Hon har varit borta från sitt pass en tid efter en liten diskussion med en slalom backe i fjällen. Men nu under våren har hon sakta men säkert kommit tillbaka.

Och igår så var det första hela passet hon körde själv (efter diskussionen alltså) och sicken fart och energi hon har. Hon vickar å far med sin rumpa och armarna flyger å flänger kontrollerat och jag står precis nedanför och undrar hur jag i helskotta ska få till det där??

Svetten gör sig mer å mer påmind ju längre in passet vi kommer. Men oj så skoj har vi och kul är det.

Igår på passet så fick hon t.o.m upp mig att dansa på scenen bredvid henne och en annan tjej, hur nu det gick till men det kändes som att det var bara att lyda liksom för annars får man lida för det på något annat sätt senare skulle jag tro.

Det var ett riktigt roligt och inspirerande Zumba pass och har du aldrig provat på det bör du göra det genast!!

I omklädningsrummet

Oftast är det jag och min vännina Anna som brukar stå för diskussionerna i omklädningsrummet på Korpen där vi tränar. Det kan vara allt ifrån karlar, hus, barn, alkohol och givetvis träning. Men ibland tränar vi inte tillsammans och då blir jag oftas tyst. Är ju inte en sån som diskuterar med mig själv.

Så vad man kan få höra ifrån andra är mer eller mindre väldigt roande precis som folk säkerligen tänker om oss. En fredag lunch kunde man få höra detta ifrån 4 st unga käcka tonåringar:

• Den ena kom på efterkälken för hon hade VÄRSTA problemet med en sko
• En tjej hade sån mens värk så hon visste inte vad hon skulle ta vägen och tog sig på sin platta fina magen. Själv när jag har mens värk är den 10 ggr så stor och jag tar en tablett och är tyst, men det är jag det.
• Den 3:e kom precis på när hon började klä av sig att hon hade glömt raka benen så det blev ett asgarv från hennes kompisar. Av åker brallorna och eftersom jag står precis bredvid henne så ser jag hennes ben. Och jag säger då det, kom igen bruttan när du har något hår att visa!! Mer släta och fina ben har jag då aldrig sett.
• Och den 4:e som inte tänker ta i så hårt den dagen för att hon har sådan huvudvärk berättar en historia om att en katt hade ätit upp en Chihuahua för att den trodde det var en råtta. Om jag tror på den historian eller inte det vet jag inte. Eller nääää det gör jag inte.

Sen kan man få se både det ena och det andra oxå men det håller jag för mig själv just nu.

Nu kan man se ut

Sicken himla skillnad det blev. Det tror man inte förrens man har fått sina fönster putsade.
Eftersom jag mer eller mindre hatar att pusta förnster så ber man snällt sin vän Anna att komma hit och göra det.
Å swisch, swisch så var det gjort och det är väl inte konstigt det heller eftersom hon har en egen städ firma.
Blanck´s Städ & Trädgård kära vänner, glöm inte det! Bara att ringa om man vill ha en glad å alert kvinna som susar fram i sitt hem.
Tänkte jag skulle få ett kort på henne när hon var in action men si det hann man ju inte med för inne var jag å badade hunden, fixade lunch, ställde tillbaka blommor, drog runt med snabel grejen och fixade även äppelpaj.
Sen blev klockan så mycket att det var dax att dra iväg och köra ett Zumba pass på Korpen med den alltid lika trevliga å alerta Pia Fristedt.

Väl hemma igen så var det dax att sammanfatta allt som behövs göras inför husförsäljning och visning.
Energi deklarationen är gjord och nu även vatten prover är tagna, eller ja, kommer att ske i morgon.

Har även hunnit med att klämma mig i garage porten och inser nu så här flera timmar efteråt att utav 3 fingrar som blev klämda så är 1 utav dem större än det brukar, Tjoflöjt så det kan gå!!

Blev lite besviken

Skulle ha tatuerat mig idag men det blir inte så....han är sjuk den jäkel.....hrm... ska han få höra kan jag säga.

Men jag fann mig snabbt och bokade in ett träningspass istället men jag blev reserv så vi får väl se om det blir träning istället eller inte.
Var och tränade igår oxå men jag är väl inte riktigt frisk än men jag har ingen ro att vara hemma längre och se magen växa sig fetare. Så det kanske blir träning hela veckan denna vecka. Måste ju ta igen allt jag missade förra veckan.

Fick en liten folder från Ellos igår. 40% på 2 produkter skulle jag få och vad tror ni jag hittar där i? Jo men visst ser ni, en snygg härlig bikini från PUMA tror ni jag kan låta bli? Har jag råd, ska jag nalla från semesterkontot? Behöver jag en till bikini, man kan ju faktiskt bara ha en på sig? Fan de ska inte skicka ut sånt där till mig, men jag har rensat i min garderob och ska försöka kränga lite på loppis så det kanske går ihop, vad tror nì? Ska jag eller ska jag inte?

Det blev en dyr träning igår

Ja som ni ser så drog jag på mig lite extra utgifter igår. Förbannat onödigt!

Stressad och irriterad som jag var pga. av sambon när jag anlände till Korpen igår så ställde jag mig fel.

Jag vet att man inte får står där men jag har stått där förr och många andra oxå. Men just denna gång så kände jag att detta blir fel men jag måste hinna in på träningen.

Sa även till min kompis att jag känner på mig att idag blir det böter och mycket riktigt, vad sitter på rutan när jag kommer ut om inte en fin lapp.

Grr.... är så himla onödigt med böter. 500 spänn åt skogen, precis vad jag behövde just nu och speciellt när jag i söndags handlade en jacka som inte var meningen. Jaja, får hoppas jag överlever.

Inte var det något bra träningspass heller!

Efteråt fick jag med mig min kompis på en fika. Och vilken fika sen då. Tog naturligtvis den härligaste chokladkaka jag någonsin ätit och dyr var den oxå. Istället för att ta erbjudandet med te & semla 29kr så tar jag en kaka för 48kr + te för 26, jippey hela 74 kr liksom, för en fika!! Men vem har inte råd med det när man har råd med p-böter!?

Fredags mys

Med tanke på att jag har gjort 4 st olika träningspass denna vecka och det ena hårdare än det andra så är jag värd denna skål med gotta. 1,2 kg liksom bara blev det.

Det var längesedan jag hade godis frossa och idag tänker jag ha det och med tanke på att klockan börjar bli middags dax och sambon inte är hemma och rumstrerar runt i köket med någon mat så verkar detta bli min middag idag.

Jag kämpar vidare

Igår var det dax igen för ett nytt träningspass. Första efter lördagens hårda pass och första med all denna träningsvärk.

Men jag överlevde men mer än så var det inte heller. Vissa övningar så kände jag att det inte gick att ta ut lika mycket som jag brukar. Sen upptäckte jag även andra muskler som gjorde lite ont som jag inte märkt tidigare.

Men idag känns kroppen helt okej, visst finns värken kvar men absolut inget man kan gnälla över.
Lärde mig även igår att träningsvärk som kommer direkt är de muskler man är minst tränad i och den värk som kommer efter 2-3 dagar där är man mest tränad. Så eftersom jag knappt kunnat gå på flera dagar så har jag otroligt otränade ben och armar.

Summa sumarum: Det enda som är tränad på mig är min rumpa!!?????

Det har flyttat på sig

Idag känns min träningsvärk lite bättre faktiskt och det glädjer mig. Men den har flyttat sig lite till andra delar av min kropp men jag har absolut inte lika mycket värk där som i benen och armarna. Och att ha ett stillasittande jobb idag är inge skoj, för varje gång jag ska resa mig så skriker mina lår.

Så nu har jag dansat runt med dammsugaren, svabbat med moppen och halkat omkring ute på s.k. promenad (eftersom det mer liknar skridskobana än väg) med doggen så nu kanske det känns lite bättre till nästa gång när jag ska resa mig.

Frågan är nu bara, var detta frivilligt eller var det någon som tvingade mig till detta helvete?

Träningsvärk jävlar anamma

Det är vad jag har idag, träningsvärk och riktigt ordentligt oxå.

Var på Korpens tjejdag igår och körde 6x30 minuters pass. Det var allt ifrån Zumba, Afrodans, Core och sista passet var ett riktigt helvetes pass kan jag säga. Tror att det hette Crossfit och de körde total slut på en. Mina ben bar mig knappt när det var slut. Så träningsvärken var väntad men inte välkommen.
Sambon han skrattar varenda gång jag reser mig och stapplar fram som en gammal tant för värken sitter i benen och armarna. Att sätta på sig en tröja idag var inte det lättaste.
Och de säger att träningvärk blir värst 3:e dagen, hrm... kommer nog inte komma ur sängen då.

Men skoj hade vi och vi avslutade med midddag och diverse intag av alkholhaltiga drycker på Heart Break.
Så både bakfull och träningsvärk, jippey vilken lyckad dag men det tänkte jag inte på igår.

Träning en fredag eftermiddag

Jag följer min vän Heidis råd att man ska göra något nytt varje dag och idag har jag genomfört ett spinningspass!! (fast jag hade bokat det innan jag visste om Heidis råd)

Det ni!!

Det var inte bara det kan jag säga.

Att träna spinning har jag alltid tänkt; vad då sitta på en cykel och trampa som en jäkel det kan väl inte vara skoj. Men man måste ju testa, eller hur!?

Så där klampar jag in, har ingen aning hur det funkar och beter mig därefter oxå. Får lite hjälp om hur själva cykeln funkar sen är det bara att trampa å trampa. Efter 20 min ville jag gå därifrån men envis som jag är så cyklar jag på i 40 min till.

Hejudamig va jobbigt och drygt men skoj det var, men jag kanske inte säger detsamma i morgon när träningsvärken kommer.

I Love Korpen!!

Tack för att ni är så gullig å tar hand om en ensam virrpanna på snart 40 som inte vet hur man ska bete sig ute bland folk.

Nya friska tag

Jaha, då var man tillbaka till verkligheten igen då. Många är ju ledig så här i mellandagarna eller så tar de semester eller nåt sånt så. De är lediga iaf men inte jag.
Jag sitter här jag å jobbar å jobbar precis som vanligt för det har chefen bestämt! Allt ska vara som vanligt igen, tycker han.
Hade säkert kunnat ta ledigt jag oxå men jag får ju en massa ledigt i februari när vi åker på våran härlig resa som vi ska på då.

Apropå resa så ska Curry börjas skolas in hos ett äldre par som han ska vara hos då när vi är borta. När å var å hur det ska ske vet jag inte riktigt än men denna vecka ska vi börja iaf. Vill ju att han ska ha det bra när vi är borta.

Träning väntar idag med den hurtiga och alerta människa Marie Sandmark på Korpen. Har haft ett träningspass tidigare med henne och whaooo säger jag bara. Visst hon är ung men vilken energi säger jag bara. Hon är en sån där människa som man ska ha bredvid sig när man inte mår så bra för man blir så glad i hennes närvaro. Puh... och vad jobbig hon är men otroligt duktig. Så ni som vill ha er ett gott skratt kom till Korpen i kväll (eller tänk er tanken) och kolla in när jag hoppar och studsar åt fel håll och försöker dansa Zumba.